写于 2017-02-07 00:02:06| k8彩票在线网站| 市场报告

ABPP麦克莱恩医院的客座博主Kathryn D. Boger博士有些孩子可以快速适应新环境

他们表示很高兴在学年开始时结识新生,直接在生日聚会上进入混合状态,并在日常生活中断时轻松适应

对于其他孩子来说,变革具有挑战性如果您的孩子适合后一类,那么您作为家长的工作将更加困难

以下是一些技巧,用于支持行为受到抑制,在过渡期间挣扎,避免面对新人和地方的儿童

当你的孩子前一天晚上离开游泳池时,你应该避免做什么,因为他太害怕去他朋友家了

作为一位母亲,我知道要求另一位家长取消是非常诱人的

但我们从研究和经验中知道避免更多的回避

让你的孩子呆在家里,你会告诉他,“你无法处理它

”相反,我建议设定较小的目标并赞扬沿途的每一步

例如,你可能会和你的孩子坐下来勾勒出一个“勇敢的图表”,其中较小的步骤导致游戏的最终目标;他可以从你家里的游戏开始,然后在你朋友的家中

出现在你身上,然后是一个短暂的,等等

模特平静当你的孩子歇斯底里地哭泣和晃动时,它很容易变得焦虑,沮丧,愤怒,气馁,尴尬或以上所有

当你分担一些孩子的焦虑时,更容易失去它(读:“如果我把他留在那里,事情可能发生得很糟糕”)

但面对不确定性,孩子们会寻求他们作为父母的指导,他们可以成为敏感的小家伙

尽量通过语音,肢体语言和面部表情的语调和音量来创造平静和自信,即使你想要自己的头发

想想让你放松的一些事情(呼吸,计数,使用自我验证的想法,“这只是我的焦虑,我的孩子仍然可以”,想象遥远的度假场景)并尝试它们 - 重复 - 直到你找到一个接近的边缘此人

当所有其他方法都失败时,伪装它也有效

重新关注方法(即“勇敢”)行为很容易陷入困境,专注于孩子的焦虑行为,并担心他们的恐惧

然而,再保证往往只会加剧焦虑

相反,重要的是要认识到情绪,然后重新聚焦和赞美勇敢的行为,甚至是勇敢的小努力

例如,在承认孩子的焦虑之后,尝试通过这样的话来改变观点:“听起来你真的害怕去Sam的家

您是否可以使用两个勇敢的步骤来对抗您的恐惧

“如果出现焦虑,请求帮助如果您的孩子的焦虑似乎遍及一个或多个领域,包括学校,人际关系或课外活动,并且已经开始干扰他或她的功能,你应该得到专业人士的帮助

- ABPP的Kathryn D. Boger博士,麦克莱恩医院McLean焦虑项目项目主任,哈佛医学院精神病学系心理学讲师

作者:赵安闩